S e l f E s t e e m

Oleh : Debbie Silitonga, SE. MACI

Self Esteem : Suatu komponen dari konsep diri (self concept). Self esteem : Harga diri/penghargaan diri Penilaian seseorang bahwa dirinya berharga dan mampu (kompeten, sanggup), mencakup aspek kognitif dan behavior

1.      Kognitif =

·         Potensi intelektual yang terdiri dari tahapan:

·         Pengetahun (knowledge)

·         Pemahaman (comprehention)

·         Penerapan (aplication)

·         Analisa (analysys)

·         Sintesa (sinthesis)

·         Evaluasi (evaluation)

Berarti hal-hal yang menyangkut kemampuan untuk mengembangkan kemampuan rasional (akal).

2.      Behavior/perilaku

Behavior adalah : Segala tindakan/kelakuan yang dilakukan oleh makhluk hidup

Perilaku adalah suatu aksi dan reaksi dari suattu organisme terhadap lingkungannya

Jadi perilaku baru berwujud bila ada sesuatu yang diperlukan untuk menimbulkan tanggapan dari stimulan (rangsangan). Ini adalah sebuah respon. Mempelajari self esteem ini menjadi penting karena berpengaruh dalam berperilaku dan berhubungan dengan orang lain (menjalin relasi dengan orang lain dalam berbagai lingkungan; lawan jenis, orang baru, menghargai perbedaan, dll)

Bagaimana seseorang berusaha untuk sukses/berhasil dalam hidup. Ini akan mempengaruhi dalam relasi di kantor, pekerjaan, mencari kenalan baru, orang bisa menjadi toleran dan intoleran.

Self esteem ini terbagi 2 : tinggi dan rendah. Jika ada seseorang yang lembut bertutur kata, bisa menahan emosi, tidak gampang marah, bisa menghargai orang lainàself esteem tinggi. Jika ada seseorang yang tidak perduli dengan hidupnya, tidak perduli dengan kebutuhan dirinya, sembarangan makan dan istirahat, tidak menghargai waktuàself esteem rendah. Self esteem tinggi tidak berarti kita narsis, egois menganggap diri kita tinggi, justru kita memang harus menganggap diri kita tinggi/mampu.

a.      Karakteristik Self Esteem tinggi (kecenderungannya):

·         Adanya penerimaan dan penghargaan diri secara positif (self acceptance), bukan self centered, tapi self understanding, menyadari kekurangan dan kelebihan kita. Jika kita ditanya “who are you” (siapakah kamu?), akan menunjukkan gambaran siapa kita. Kita seharusnya tidak sulit memberi penghargaan pada diri sendiri, melihat hal-hal positip dalam diri sendiri. Firman Tuhan mengatakan “Kasihilah sesamamu seperti kamu mengasidihi diri sendiri”, kita tidak mungkin mengasihi orang lain jika kita tidak mengasihi diri sendiri.

·         Memiliki rasa aman

·         Mandiri

·         Kreatif

·         Fleksibel

·         Berani menghadapi tantangan, walaupun tetap hati-hati dalam setiap tindakan.

·         Cenderung puas dengan karakter dan kemampuan dirinya

·         Suka berperan aktif dalam kelompok sosial (senang bergaul, bukan penyendiri)

·         Tidak mempunyai gangguan kepribadian

·         Realistis terhadap tujuan-tujuan pribadinya

·         Bisa mengekspresikan perasaannya dengan wajar

·         Lebih bahagia

b.      Karakteristik Self Esteem Rendah:

·         Memiliki rasa kurang percaya diri

·         Cenderung pesimis tentang masa depan

·         Memiliki reaksi-reaksi emosional dan behavioral yang negatif/merugikan (takut, malu, inferior, superior (merasa diri terlalu rendah atau tinggi), berpikir kurang baik) tentang diri/membenci dirinya sendiri

·         Tidak bisa mengendalikan emosi (reaksional, pendendam, dll)

·         Susah menjalin relasi yang dekat/intim

·         Cepat menyerah/putus asa

c.      Kemungkinan Penyebab low self esteem :

·         Pelecehan di masa anak-anak (child abuse), bisa fisik, verbal, sexual.

·         Poor self image (penghargaan diri yang rendah), merasa diri tidak bisa melakukan apa-apa.

·         Trauma (bisa terjadi karena kesedihan, bencana alam)

·         Dissatisfaction with personal appearance (ketidakpuasan dengan penampilan pribadi).

·         Parent’s negligence (pengabaian oleh orangtua)

·         Poor financial situation (kondisi kemiskinan, ketidakberdayaan secara ekonomi)

·         Excessive critism (penilaian yang buruk tentang diri). Berhati-hati dalam kata-kata yang dapat membuiat seseorang merasa buruk. Apalagi bagi anak-anak, jangan gunakan kata-kata “kamu nakal” “kamu bodoh”.

·         Unemployment

·         Bullying. Perlu hati-hati dalam berkata-kata, merasa hal itu lucu padahal bagi orang lain tidak.

·         Betrayal (pengkhianatan)

·         Unrealistic expectation (harapan yang tidak realistis)

Jika kita mengalami hal ini tidak berarti kita akan menjadi rendah self esteem kita. Biasanya ada beberapa faktor sebagai penyebab.

Bagaimana self esteem terbentuk

Psychological mirrors, seperti melihat cermin, kita melihat gambaran diri kita.

·         Respon yang diterima seorang bayi adalah dasar terbentuknya pandangan tentang dirinya.

·         Sentuhan, gerakan tubuh, nada suara, ekspresi wajah dan ketegangan otot dari orang-orang disekitarnya mengirimkan pesan kepadanya tentang siapa dirinya.

·         Sikap hangat dan positif dari orang-orang terdekat menjadi cermin yang memperlihatkan siapa dirinya. Inilah yang menjadi cikal bakal bertumbuhnya penghargaan diri.

Bayi akan menerima dirinya dari perlakuan orangtua, khususnya ibunya, bisa merasakan sentuhan, ekspresi wajah, ketegangan otot, nada suara tinggi atau rendah, apakah ketika dia menangis, ingin minum, orangtuanya langsung menggendongnya atau tidak, mungkin ibunya memberi botol susu dengan kasar sambil marah-marah. Jadi seorang anak harus dirawat bahkan sejak dari kandungan.

kita akan menghargai diri kita setinggi respon yang signifikan  dari orang-orang terdekat kita. Self esteem tinggi akan merasa disayang, dihargai, dipuji, didorong untuk bisa melakukan apa yang perlu. Ketika orang lain menolak kita, kitapun menolak diri sendiri, dan merasa tidak mampu,

Psychological mirrors

Positip	Negatif
•      Penerimaan diri •      Merasa disayang •      Merasa mampu •      Percaya diri •      Kreatif •      Berani berinisiatif •      Tidak mudah putus asa •      Kepribadian sehat	•      Penolakan diri •      Merasa tidak dibutuhkan •      Merasa tidak mampu •      Kepribadian lemah •      Takut menghadapi resiko •      Sulit adaptasi •      Sulit menjalin relasi •      Rentan terhadap gangguan kepribadian

Semuanya ini banyak dibentuk dari keluarga. begitu pentingnya pembentukan ini dalam keluarga. “If you want to change the world, go home and love your family (Mother Teresa). Penting memberi kalimat-kalimat positif sejak masih anak-anak.

Harapan

Bagaimana jika selama ini saya tidak mendapatkannya di keluarga? apakah ada harapan mengubah hal itu. Salah satunya dengan pengalaman positip yang menggembirakan, beradalah di tengah-tengah teman-teman yang mengasihi,. ekspektasi kita mungkin terlalu tinggi. ada juga yang memerlukan bantuan terapi psikologis.

	N E G A T I F				P O S I T I F

 

Pemahaman Teologis.

Christ-based self esteem

1.      Betapa beruntungnya kita, karena kita mendasarkan self esteem kita dalam Kristius. Psikological mirror  kita didapatkan langsung dari Kristus. setinggi mana Tuhan menghargai kita, setinggi itulah self esteem kita. Kita dicintai Allah

·         Yoh 3:16 (pengorbanan yang mahal dengan darah Kristus)

·         Yoh 15:13

·         1Yoh 4:9

2.      Di dalam Tuhan Yesus kita tidak dianggap jelek dan rendah, karena oleh pengorbananNya dosa kita diampuni dan kita mendapat kasih karunia Allah (Efesus 1:4-7)

3.      Allah menyatakan kasihNya kepada kita ketika kita masih berdosa. Berarti kita diterima oleh Allah dalam keadaan kita sejelek-jeleknya.(Roma 5:8). Allah menerima kita bukan setelah hidup kita beres, tapi justru ketika kita sedang berdosa.

4.      Kita dianggap berharga dan mampu sehingga diserahi tanggung jawab untuk mengurus dunia dan segala isinya. (Kej 1:26-28, Maz 8:5-7). Allah pencipta semesta itu percaya bahwa kita mampu mengurus dunia dan segala isinya.

Hal inilah yang Menjadi KUNCI yang dapat membuka pintu menuju perkembangan nilai diri positif. Seseorang dimungkinkan berkembang lebih lanjut dalam kepribadiannya. Masalah-masalah yang kita hadapi seharusnya menjadi sarana kita untuk bertumbuh ketika kita meresponinya dengan self esteem yang baik. kita dapat menggunakan self postitive talk “bahwa saya diterima, saya diampuni, saya mampu”. dan pada akhirnya berdampak dengan berusaha bersikap sesuai dengan nilai-nilai hidup keyakinannya tersebut.

SOLIDEO GLORIA

AKWILA DAN PRISKILA

Oleh : Raymond Simanjuntak, ST dan Juni Purba, S.Psi

Kisah Para Rasul 18

Akwila dan Priskila adalah pasangan yang paling popular di alkitab, beberapa tokoh hanya disebutkan satu nama saja tanpa nama pasangannya.

·      Pertemuan Paulus dengan Akwila dan Priskila di Korintus (1):

Ini merupakan titik balik bagi keluarga akwilla dan Priskila. Paulus datang dari Atena ke Korintus (ay 1).Akwila seorang Yahudi dari Pontus dan Priskila datang dari Italia ke  Korintus (ay 2). Kaisar Klaudius memerintahkan agar orang Yahudi meninggalkan kota Roma (ay 2). Seorang ahli sejarah mengatakan bahwa Kaisar Klaudius (41-54M) mengusir orang-orang Yahudi dari Roma karena mereka melakukan kekacauan dibawah pimpinan seseorang yang bernama Chrestus. Ada yang menganggap bahwa yang dimaksud dengan Chrestos ini pasti adalah Christos (kata Yunani untuk Kristus), tetapi ada juga yang menganggap orang lain.

·      Pertemuan Paulus dengan Akwila dan Priskila di Korintus (ay 2)  

Paulus bertemu dan tinggal bersama-sama (Ay.2) dengan Akwila dan Priskila di Korintus karena mereka sama-sama tukang kemah dan menjadi partner (Ay.3). Ini terjadi selama 1,5 Tahun. Priskila dan Akwila menyertai Paulus berlayar ke Siria.

·      Di Kota Efesus.

Sesampai di Efesus, Paulus meninggalkan Priskila dan Akwila di situ. Mereka minta kepada Paulus untuk tinggal lebih lama di situ, tetapi ia tidak mengabulkannya. Ia minta diri dan berkata: "Aku akan kembali kepada kamu, jika Allah menghendakinya." Lalu bertolaklah Paulus dari Efesus ke Kaisarea. Rupanya ini merupakan rencana Tuhan, karena kemudian datanglah ke Efesus seorang Yahudi bernama Apolos, yang berasal dari Aleksandria.. Apolos disebut Alkitab "Ia seorang yang fasih berbicara dan sangat mahir dalam soal-soal Kitab Suci".  Paulus dan Apolos tidak pernah melayani di kota yang sama, sehingga mereka melayani dapat lebih luas.Ia adalah salah satu pengkhotbah penting pada zaman itu. Pada saat itu pemahaman Apolos tentang Injil terbatas. Dia telah menerima baptisan Yohanes dan percaya kepada Yesus sebagai Mesias yang disalib dan dibangkitkan. Yang belum dipelajarinya ialah bahwa Yesus sendiri kini membaptiskan semua orang percaya dalam Roh Kudus. Para murid di Efesus berada dalam situasi yang sama (Kis 19:2,6).Karena itu setelah Priskila dan Akwila mendengarnya, mereka membawa dia ke rumah mereka dan dengan teliti menjelaskan kepadanya Jalan Allah. Akwila dan Priskila orang-orang yang awam soal firman Tuhan tapi dapat menjelaskan hal-hal yang penting kepada Apolos. Karena Apolos ingin menyeberang ke Akhaya, saudara-saudara di Efesus, tampaknya termasuk Priskila dan Akwila, mengirim surat kepada murid-murid di situ, supaya mereka menyambut dia. Setibanya di Akhaya maka Apolos, oleh kasih karunia Allah, menjadi seorang yang sangat berguna bagi orang-orang yang percaya. Sebab dengan tak jemu-jemunya ia membantah orang-orang Yahudi di muka umum dan membuktikan dari Kitab Suci bahwa Yesus adalah Mesias. Apolos diperlengkapi oleh Akwilla dan Priskila sehingga semakin baik dalam memberitakan Injil.

·      Di Kota Roma (16 Tahun setelah perjumpaan di Korintus)           

Dalam surat Paulus kepada jemaat di Roma (diperkirakan ditulis sekitar tahun 56-57 M), tersirat bahwa Priskila dan Akwila tinggal di Roma pada waktu surat itu ditulis. Paulus mengirimkan salam kepada mereka berdua dan menulis mereka sebagai "teman-teman sekerjaku dalam Kristus Yesus. Mereka telah mempertaruhkan nyawanya untuk hidupku.Kepada mereka bukan aku saja yang berterima kasih, tetapi juga semua jemaat bukan Yahudi."

Hal-hal Menarik:

1.    Alkitab selalu menyebut nama Akwila dan Priskila secara bersama-sama. Karena disebut bersama paling banyak di Alkitab, mereka dinamakan "pasangan paling populer" di kalangan orang Kristen.Nama kedua orang ini disebutkan 7 kali di dalam Alkitab, dua kali di surat rasul Paulus, beberapa kali di dalam Kisah Para Rasul, dan satu kali di dalam kitab Timotius.

2. Priskila dan Akwila dicatat bekerja dengan tekun untuk menguatkan gereja mula-mula.Pasangan ini merupakan penginjil keliling dan pemimpin gereja di jemaat-jemaat yang didirikan Paulus.Pelayanan dan kepemimpinan mereka sebagai orang awam memberi inspirasi bagi pasangan suami-istri anggota-anggota gereja sampai saat ini dalam bekerja sama sebagai guru dan pengabar Injil di manapun mereka berada.

3. Priskila (Latin), yang memiliki makna "yang patut dimuliakan". Juga dipanggil Priska.Pada 2 Tim 4:19 tertulis: "Salam kepada Priska dan Akwila dan kepada keluarga Onesiforus". Nama Priskila (istri) disebut didepan nama Akwila (suami). Padahal dalam tradisi Yahudi, nama perempuan jarang dicatat, jarang disebut apalagi ditulis didepan nama suaminya.

Akhir Kisah menurut Tradisi Gereja

Menurut tradisi gereja, Akwila tidak tinggal lama di Roma, karena Paulus mengutusnya menjadi penilik jemaat di Asia Kecil. Kitab Apostolic Constitutions (7.46) mencatat Akwila bersama Nicetas adalah uskup-uskup pertama di Asia Kecil. Tradisi juga melaporkan bahwa Akwila mati syahid bersama istrinya, Priskila. Mengulang: Paulus menulis pada Roma 16:3 - 4: Sampaikan salam kepada Priskila dan Akwila, teman- teman sekerjaku dalam Kristus Yesus. Mereka telah mempertaruhkan nyawanya untuk hidupku.Kepada mereka bukan aku saja yang berterima kasih, tetapi juga semua jemaat bukan Yahudi. Priskila dan Akwila dianggap sebagai  santo oleh gereja-gereja yang mengakui orang-orang kudus. Gereja Ortodoks memperingati mereka berdua bersama-sama tanggal 13 Februari. Gereja Lutheran memperingati mereka di hari yang sama dengan Apolos. Gereja Ortodoks lain memperingati hanya Akwila sebagai rasul tanggal 14 Juli. Gereja Katolik Roma memperingati mereka berdua tanggal 8 Juli.

Refleksi

·      Apakah kita telah mengerjakan panggilan kita dengan setia? Jangan melihat besar / kecilnya peran yang kita kerjakan. Apakah alumni masih melayani setelah menikah dan memiliki anak? Banyak alumni yang telah dihasilkan pelayanan mahasiswa, yang seharusnya dapat kita cari jika kita berada di suatu kota atau sedang mengurus surat-surat. Tetapi faktanya, banyak alumni yang sudah kehilangan integritasnya yang dulu dimiliki waktu masih dibina.Terlibatlah dalam pekerjaan pemberitaan Injil dimanapun kita berada.Mari melayani Tuhan bersama pasangan kita dengan sungguh-sungguh. Bagi yang belum punya, carilah pasangan yang seperti itu. Akwila dan Priskila tidak hanya melakukan pekerjaan bersama- sama dan bertumbuh dalam Firman bersama, tapi mereka juga melayani Tuhan bersama-sama.

·      Akwila dan Priskila adalah pasangan yang sepadan. Terkadang nama Priskila ditulis mendahului nama Akwila. Beberapa penjelasan dikemukakan, tapi yang paling masuk akal adalah, kelihatannya Priskila lebih terampil daripada keduanya dan mengambil peranan yang lebih penting. Tapi itu tidak pernah mempengaruhi kasih keduanya, saling pengertian, juga kemampuan mereka dalam bekerja sama.Jangan takut miskin karena mengerjakan pekerjan Tuhan.

·      Apakah motivasi kita untuk datang ke MBA pada bulan February? Sering kali Jemaat MBA "membludak" menjelang Valentine (Pebruari), lalu berangsur-angsur turun pada bulan berikutnya.

·      Berbicara tentang Akwila dan Priskila, jauh dari kesan “wah” seperti Abraham yang hidupnya memiliki banyak harta benda.  Hidup di dalam Tuhan tidak diukur dari status single atau menikah, hidup wah atau tidak, terkenal atau tidak, tetapi kesetiaan mengikut Tuhan dan melayani Tuhan.  Bagi yang belum memiliki pasangan hidup, berhati-hati memilih teman hidup yang tidak didalam Tuhan yang nantinya akan menghalangi dalam pertumbuhan dan pelayanan. Alumni yang telah memiliki anak, dan masih memiliki beban untuk terlibat dalam pelayanan, tentu akan menjadi teladan yang hidup bagi banyak orang. Priskila dan Akwila memilih untuk hidup bersama, jika mereka tidak bersama-sama, mungkin pelayanan mereka tidak akan menjadi maksimal. Karena itu menikah seharusnya bersama-sama dan tidak berbeda kota. Esensi keluarga yang melayani ditentukan dengan kebersamaan dalam keluarga. Dan tidak mungkin kita bisa melayani bersama pasangan, jika pasangan kita juga bukan orang yang sudah hidup sungguh-sungguh didalam Tuhan. Akwila dan Priskila sangat setia melayani Tuhan dengan segala kesederhanaannya. Penting untuk melakukan konseling sebelum menikah, sehingga masalah-masalah yang mungkin muncul dapat lebih teratasi. Jika kita menikah, mari persiapkan diri untuk memiliki komitmen untuk melayani sekecil apapun yang bisa kita lakukan. 

SOLIDEO GLORIA